Mitkä probiootit ovat tehokkaita ripulia vastaan?
Probioottiset bakteerikannat voivat tehdä merkittävän eron ripulin hoidossa. Useissa tutkimuksissa erityisesti Bifidobacterium longum B536 -kanta on osoittautunut tehokkaaksi E. coli- ja Clostridium difficile -bakteerikantoja vastaan, jotka aiheuttavat usein ripulia ja muita vatsavaivoja. Siksi voi olla hyödyllistä käyttää probioottista tuotetta, joka sisältää tätä kantaa, jos kärsit ripulista.
Kuinka nopeasti probiootit toimivat ripulia vastaan?
Probioottien vaikutuksen alkaminen voi vaihdella. Ihanteellisesti probiootit tulisi ottaa aamulla tyhjään vatsaan, jotta mahdollisimman suuri määrä bakteereja saapuisi suolistoon. Tällöin ne saavuttavat suoliston noin 30 minuutin kuluessa, ja kosketus mahdollisesti haitallisen mahahapon kanssa jää lyhyeksi.
Mitkä probiootit auttavat ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamaan ripuliin?
Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla potilailla erilaiset probiootit osoittavat positiivisia vaikutuksia. Erityisesti Bifidobacterium- ja Lactobacillus-kannat, E. coli, Enterococcus faecalis ovat osoittautuneet hyödyllisiksi tässä.
Onko probioottinen jogurtti hyvä ripulia vastaan?
Monet uskovat, että probioottisen jogurtin nauttiminen voi olla hyödyllistä ripulin yhteydessä. Akuutin ripulisairauden aikana on kuitenkin usein parempi välttää maitotuotteita. Kun tauti on laantunut, luonnon- tai probioottisen jogurtin säännöllinen nauttiminen voi kuitenkin tukea terveen suolistoflooran kehittymistä.
Probiootit voivat olla tehokas keino lievittää ripulia, mutta on tärkeää käyttää niitä oikein ja tiedostaa, etteivät ne voi lievittää kaikkia ripulimuotoja. Jos oireet jatkuvat tai ovat vakavia, sinun tulisi aina ottaa yhteyttä lääkäriin.
