CBD öljy annostus:
Taulukoiden ja videoiden opetusohjelma

Tässä aloittelijan oppaassa kerrotaan vaihe vaiheelta, miten eri CBD-tuotteita käytetään ja annostellaan oikein.


Siirry suoraan aiheeseen:


CBD-tuotteiden käyttö ja annostus
Kuinka paljon CBD:tä tiettyihin ongelmiin?
Usein kysytyt kysymykset
MITÄ SINUN PITÄISI OTTAA HUOMIOON, KUN KÄYTÄT CBD-ÖLJYÄ?

Vaiheittaiset ohjeet

Sublingvaalinen käyttö

CBD-öljyn
saanti

Tämä menetelmä on erityisen yleinen. Kannabidiolin imeytyminen suun limakalvon kautta CBD-öljyn avulla on yksinkertaista ja tehokasta.

Vaihe 1: Ravista

Ravista suljettua pulloa lyhyesti, jotta CBD-uute ja kantajaöljy sekoittuvat tasaisesti.

Vaihe 2: Tiputa

Aseta tiputtimella haluttu määrä tippoja kielen alle.

Vaihe 3: Odota

Anna suun limakalvoillesi 1-2 minuuttia aikaa imeä CBD:tä öljystä.

Vaihe 4: Nieleminen

Niele sitten öljy.

HUOM:

Puhdista kierrekorkki käytön jälkeen keittiöpyyhkeellä, jotta pullo ei jää öljyiseksi ja ettei siihen jää tahroja.Katso ohjeet täältä.

CBD-öljyn annostus

Viikkosuunnitelma aloittelijoille: kuinka monta tippaa CBD-öljyä 5% tulisi ottaa päivässä?

Jos kokeilet CBD-öljyä ensimmäistä kertaa, aloita ensimmäisellä viikolla yhdellä pisaralla 5 %:n CBD-öljyä päivässä riippumatta kehon painosta. Jos siedät öljyä hyvin, voit vähitellen lisätä päivittäistä tippojen määrää viikoittain. Seuraa taulukkoa. Kehon painosta riippuen viikoittainen annoksen lisääminen voi olla nopeampaa. Jos otat enemmän kuin 5 tippaa päivässä, voit jakaa saannin päivän ajalle (esimerkki: 3 aamulla ja 3 illalla). Katso oppaamme: CBD aloittelijoille.

ESIMERKKI:

Painat 82 kg, joten sarake, jossa on 80 kg, on lähimpänä painoasi. Viikkosuunnitelmasi on tästä lähtien tällä palstalla. Viikko 1" tarkoittaa 1 x 5 %, mikä tarkoittaa, että otat vain yhden pisaran 5 % öljyä päivässä koko ensimmäisen viikon ajan. Ei ole niin tärkeää, mihin aikaan päivästä tämä tehdään. Seuraavalla viikolla lisää päivittäistä annostusta 3 tippaan 5 % CBD-öljyä päivässä. Voit jakaa tämän päivän aikana tai ottaa sen kerralla. Jos vaikutus tuntuu hyvältä, pysy tulevaisuudessa tässä annoksessa. Muussa tapauksessa jatka lisäystä viikko viikolta suunnitelmassa kuvatulla tavalla, kunnes annos on sinulle sopiva.

HUOMIO:

Tämä opas on suunniteltu auttamaan sinua löytämään henkilökohtaisiin tarpeisiisi sopiva annos. Kun olet löytänyt sinulle sopivan annoksen, sitä ei tarvitse enää lisätä.

SOPII:

Sisäinen levottomuus, stressi, lievät uniongelmat, yleinen terveys ja ennaltaehkäisy.

KG viikko 1 viikko 2 viikko 3 viikko 4
40 1 x 5% 2 x 5% 3 x 5% 4 x 5%
50 1 x 5% 2 x 5% 3 x 5% 5 x 5%
60 1 x 5% 2 x 5% 4 x 5% 6 x 5%
70 1 x 5% 3 x 5% 5 x 5% 7 x 5%
80 1 x 5% 3 x 5% 5 x 5% 8 x 5%
90 1 x 5% 4 x 5% 6 x 5% 9 x 5%
100 1 x 5% 4 x 5% 7 x 5% 9 x 5%

Viikkosuunnitelma edistyneille käyttäjille: kuinka monta tippaa 15 % tai 20 % CBD-öljyä pitäisi ottaa päivässä?

Tiedätkö jo, että siedät CBD-öljyä hyvin ja onko sinulla jo positiivisia kokemuksia? Vai onko sinulla tunne, että 5 % CBD-tipat eivät riitä sinulle? Silloin voit kokeilla korkeampaa pitoisuutta, kuten 15 tai 20 % CBD-öljyä. Etsi alla olevasta taulukosta rivi, jonka ruumiinpaino on lähinnä sinun painoasi. Noudata sitten viikoittaista annosteluohjetta, kunnes saavutat optimaalisen määrän.

HUOMAUTUS:

Jos noudatat suunnitelmaa, sinun ei välttämättä tarvitse käyttää sekä 15-prosenttista että 20-prosenttista öljyä. Voit muuntaa tippojen määrän kertoimella 0,75 tai 1,33.

SOPII:

Ahdistus, unettomuus, pahoinvointi, migreeni.

kg viikko 1 viikko 2 viikko 3 viikko 4
40 8 x 5% 4 x 15% 5 x 15% 7 x 15%
50 3 x 15% 4 x 15% 7 x 15% 9 x 15%
60 4 x 15% 5 x 15% 8 x 15% 8 x 20%
70 5 x 15% 6 x 15% 9 x 15% 9 x 20%
80 5 x 15% 7 x 15% 8 x 20% 11 x 20%
90 6 x 15% 8 x 15% 9 x 20% 12 x 20%
100 7 x 15% 9 x 15% 10 x 20% 13 x 20%
WHAT HAS TO BE CONSIDERED WHEN USING CBD E-LIQUIDS?

Miten annostella ja käyttää CBD:tä sisältävää e-nestettä?

Imeytyminen keuhkojen kautta

CBD-nesteen
käyttö

Koska vaikuttava aine höyrystyy, se voi imeytyä keuhkojen kautta nopeammin kuin muilla menetelmillä. Käyttö on hyvin yksinkertaista. E-savukkeet eivät kuitenkaan sovi kaikille.

Vaihe 1: Ravista

Muutaman sekunnin ravisteleminen takaa tasaisesti konsentroituneen CBD-nesteen.

Vaihe 2: Täytä

Täytä sähkösavukkeesi CBD-nesteellä tavanomaisen nesteen sijaan. Voit myös sekoittaa.

Vaihe 3: Vape

Hengitä sisään tavalliseen tapaan ja pidä hengitystä 5 sekuntia ennen uloshengitystä.

Säilytä CBD-nestettä viileässä, kuivassa paikassa, jossa ei ole suoraa auringonvaloa.

CBD-nesteen annostus

Mitä pitoisuutta suositellaan CBD-nesteelle?

Suosittelemme nestettä, jonka CBD-pitoisuus on 3-5 %. Annostelu on erittäin tarkkaa höyrystettäessä, sillä yksi tulistus sisältää suhteellisen vähän kannabidiolia toisin kuin tippa CBD-öljyä. Joten sillä, käytätkö 3 % vai 5 %, ei ole suurta merkitystä, kunhan säädät liikkeiden määrän.

Kuinka monta mg CBD-nestettä 5% sinun tulisi käyttää päivässä?

CBD Liquidin avulla kannabidioli pääsee nopeammin vereen, mutta vaikutus lakkaa myös nopeammin. Tämä vaikuttaa myös annostukseen. Yleisesti ottaen on suositeltavaa käyttää CBD Liquidia tarpeen mukaan. Jos CBD auttaa sinua stressitilanteissa, voit käyttää sähkösavuketta. Sama periaate pätee kuitenkin kuin CBD-öljyn kohdalla. Jos olet aloittelija, käytä aikaa siihen, että kehosi tottuu siihen. Kiinnitä myös erityistä huomiota fyysisiin reaktioihin, jotka voivat viitata intoleranssiin.

ANNOKSEN LASKEMINEN:

1 ml CBD Liquid 5% sisältää 50 mg CBD:tä ja kestää 100-200 puhallusta. Kulutat siis 0,25-0,5 mg CBD:tä per puhallus. 4 puhallusta vastaa yhtä pisaraa CBD-öljyä 5%. Älä siis ota enempää kuin neljä puhallusta 5% CBD-nestettä tottumisvaiheen ensimmäisinä päivinä. Käytä sitä sitten tarpeen mukaan.

SOPII:

Stressi, migreenikohtaukset, ahdistuskohtaukset, krampit ja akuutit oireet.

MITEN KÄYTTÄÄ CBD TAHNA?

Opas CBD-tahnan oikeaan saantiin

Imeytyminen ikenien kautta

CBD-tahnan
käyttö

Liisterin käyttö on enemmän edistyneille CBD-käyttäjille. CBD-pastat ovat erityisen väkeviä ja applikaattori mahdollistaa tarkemman annostelun.

Vaihe 1: Kierrä

Kierrä ruuvisovitin puoliväliin (180 astetta), jolloin annostelet 0,1 ml tahnaa. Tämä vastaa 50 mg CBD:tä 50 %:n tahnassa. Täydellä kierroksella saat 0,2 ml eli 100 mg CBD:tä.

Vaihe 2: Hae

Laita tahna ikeniin sormella.

Vaihe 3: Odota

Odota 1-2 minuuttia, jotta suurin osa kannabidiolista imeytyy.

Vaihe 4: Nieleminen

Niele sitten loput tahnasta.

CBD-pastan annostus

viikkoly suunnitelma välittäjille, joilla on suuri CBD-tarve: Kuinka monta milligrammaa CBD:tä sinun tulisi ottaa päivässä?

CBD-pasta on tarkoitettu pääasiassa ihmisille, joilla on erittäin suuri tarve CBD:lle. Se on erityisen vahvasti väkevöityä, ja sen CBD-pitoisuus voi olla jopa 50 %. Tämä vaikeuttaa oikean annoksen löytämistä aloittelijoille. Jos sinulla ei siis ole kokemusta kannabidiolista, on parempi aloittaa CBD-öljyllä. Jos kuitenkin uskot tarvitsevasi yli 100 mg CBD:tä päivässä, pastakin riittää.

SOPII:

Vaikea krooninen kipu ja tulehdus

MIHIN CBD-KRISTALLEJA KÄYTETÄÄN?

Miten kristalleja käytetään oikein

Monipuolinen käyttö

CBD-isolaatin
käyttö

CBD-kiteet ovat puhdasta kiteistä kannabidiolia. Sitä voidaan käyttää monin eri tavoin. Voit käyttää kiteitä joko puhtaana tai nesteeseen liuotettuna.

Tee se itse - CBD-tuotteet

CBD-kiteitä voidaan myös lisätä tuotteisiin. Näin päivävoiteesta voidaan tehdä CBD-voide rikastamalla se CBD-kiteillä. Voit myös valmistaa tällä tavoin omia CBD-nesteitä tai CBD-öljyjä. Jos haluat valmistaa itse CBD-öljyä, sekoita vain haluamasi määrä CBD-kiteitä syötävään öljyyn (esim. hampunsiemenöljyyn).

0% THC

Tämä puhdas CBD-tuote on täysin THC-vapaa. Kiteiden käyttö sopii myös allergikoille, jotka reagoivat CBD-öljyn tiettyihin ainesosiin.

CBD kristalleistamme Annostus

Kuinka monta mg CBD-kiteitä sinun tulisi ottaa päivässä?

Kiteet ovat hyvin erityinen CBD-tuote, koska ne ovat isolaattia eli lähes puhdasta kannabidiolia. Toisaalta se tekee annostelusta helpompaa - loppujen lopuksi se milligrammamäärä CBD:tä, jonka haluat ottaa päivässä, vastaa CBD-kiteiden milligrammamäärää. Toisaalta tällaisen erittäin väkevän aineen annostelu ei ole helppoa, ja sinun on oltava varovainen sitä käsitellessäsi. Jos aiot sekoittaa CBD-kiteet voiteeseen, noudata tätä kaavaa: Kasvovoiteen tulisi sisältää enintään 200 mg CBD:tä 100 ml:ssa. CBD-kiteet eivät sisällä muita kannabinoideja, kuten CBG:tä, CBN:ää tai THC:tä, eivätkä ne siksi tarjoa liitännäisvaikutusta (kuten täyden spektrin CBD-öljy).

HUOM:

Kristallien annostelu ei ole helppoa. On parasta käyttää tarkkaa vaakaa, joka ilmoittaa painon milligrammoina.

SOPII:

Omien CBD-tuotteiden valmistaminen sekoittamalla

KAPSELIN SISÄÄNOTTO

Kuinka monta CBD-kapselia päivässä?

Imeytyminen mahalaukun kautta

Käyttämällä
CBD-kapseleita

Kapselien käytön pitäisi olla useimmille tuttua. Niele kapseli ja sen jälkeen vettä - valmis! Kapselit ovat erityisen suosittuja mauttomana vaihtoehtona öljylle tai mutkattoman annostelun vuoksi.

HUOMIO:

Vain kapselit tai pehmeät geelit, joissa on liposomaalinen aktiivinen kaava, mahdollistavat tehokkaan imeytymisen mahalaukun läpi. Jos kannabidiolia ei suojata liposomeilla ja kuljeteta mahalaukun limakalvon läpi, osa CBD:stä erittyy käyttämättömänä.

CBD-kapselien annostus

Aloita yhdellä kapselilla päivässä (6,4 mg CBD:tä) ja lisää vähitellen jopa kolmeen päivässä. Käytä tarvittaessa vahvempia kapseleita, joissa kussakin on 16 mg CBD:tä.

CBD-kapselien käyttö

CBD-annos tiettyjä terveysongelmia varten

Kuinka paljon CBD:tä nukkumiseen?

Ongelmat nukahtamisessa ja unessa pysymisessä ovat vain oireita, joilla voi olla monenlaisia syitä. Syyt vaihtelevat stressistä ja yöllisestä märehtimisestä vakaviin psyykkisiin ja fyysisiin sairauksiin. Ei siis ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa CBD-annosta nukkumiseen. Kokemuksesta voidaan päätellä, että pieni aloitusannos (esim. 2-5 mg CBD:tä päivässä) yhdessä asteittaisen lisäyksen kanssa toimii parhaiten.

Kuinka paljon CBD:tä ahdistukseen?

CBD sitoutuu aivojen CB1-reseptoriin, joka puolestaan vaikuttaa muun muassa ahdistuksen, kivun ja pahoinvoinnin hallintaan. Prosessit ovat hyvin monimutkaisia, eikä siksi ole olemassa täydellistä annostusta ahdistukseen. Edellä kuvatulla step-up-menetelmällä voit kuitenkin ajan myötä löytää sen, mikä tuntuu sinulle sopivimmalta.

Kuinka paljon CBD:tä masennukseen?

CBD:lle ei ole olemassa yhtenäistä annostussuositusta masennuksen hoitoon, koska jokainen reagoi saantisuositukseen hyvin yksilöllisesti. Huomaa, että yhteisvaikutuksia ei voida sulkea pois, jos CBD:tä ja masennuslääkkeitä käytetään samanaikaisesti. Kysy joka tapauksessa lääkäriltäsi etukäteen.

Kuinka paljon CBD:tä kipuun?

Kipu on kehon viesti siitä, että jokin on vialla. Kipua laukaisevia tekijöitä on monenlaisia, ja kivun voimakkuus vaihtelee ärsyttävästä lähes sietämättömään. Kroonista kipua esiintyy myös uudelleen ja uudelleen, joskus yhdessä tulehduksen kanssa. Tällöin voi olla järkevää aloittaa suuremmalla CBD-tuoteannoksella ja säätää sitä sitten vähitellen (katso CBD-öljyn annostus edistyneille käyttäjille).

Kipuasteikko

Kivun koettu voimakkuus kuvataan tällä yksiulotteisella asteikolla 0:sta (ei kipua) 10:een (pahin kipu). Kroonisesta tulehduksesta kärsivät ihmiset pystyvät usein arvioimaan oman NRS-arvonsa ja suunnittelemaan päivänsä sen mukaisesti. Mitä tulee CBD-annokseen, 5 %:n CBD-öljy riittää usein lievään kipuun (1-3). Arvoon 6 asti suosittelemme 15-20 %:n pitoisuutta sopivalla päiväannoksella. Lisäksi voi olla järkevää käyttää korkeapitoisia tuotteita, joiden CBD-pitoisuus on 30 % tai enemmän.

Arvo 1-3 3-6 7+
Keskittyminen 5%-10% 15%-20% 30%+
Statistan tekemä tutkimus

Kuinka usein käytät CBD-öljyä?

"Statistan" Yhdysvalloissa julkaisemassa tutkimuksessa tutkittiin 5.-15. huhtikuuta 2019 välisenä aikana, kuinka usein vastaajat käyttivät CBD-öljyä tai CBD:tä sisältäviä tuotteita. Paneelikyselyyn vastasi 1269 yli 18-vuotiasta vastaajaa.

Kyselyyn vastanneista 65 prosenttia sanoi, ettei ollut koskaan käyttänyt CBD-öljyä. Toinen 8 prosenttia ei halunnut antaa mitään tietoja CBD-öljyn käytöstä. Jäljelle jää 343 vastaajaa, jotka antoivat tietoja siitä, kuinka usein he käyttävät CBD-öljyä.

Mielenkiintoista on, että suurin osa tästä ryhmästä (30 %) käyttää CBD-öljyä hyvin harvoin ja harvoin, alle kerran kuukaudessa. Toisaalta päivittäin CBD-öljyä käyttävien osuus on toiseksi suurin, 22 prosenttia.

Johtopäätökset:

Suurin osa CBD-käyttäjistä käyttää CBD-öljyä joka viikko (52 % yhteensä). Tässä ryhmässä nauttiminen on yleisintä päivittäin; satunnaiskäyttäjien keskuudessa sitä vastoin harvemmin kuin kerran kuukaudessa.


Kysely siitä, kuinka usein ihmiset käyttävät CBD:tä (Statista)
Lähde: https://www.statista.com/statistics/ 1010684/cbd-oil-consumption-rate-us/
FAQ

Usein kysytyt kysymykset

Koska öljyn, kapseleiden, nesteen ja paljon muuta CBD:n annostelu on hyvin yksilöllistä, aiheesta on monia kysymyksiä. Joihinkin kysymyksiin ei voida vastata yleisesti, mutta toisiin voidaan. Olemme keränneet yhteen useimmin kysytyt kysymykset.