Optimaalinen antibioottien ja probioottien välinen aika
Leila WehrhahnPäivitetty:Tärkeimmät asiat lyhyesti
Antibiootit häiritsevät suoliston mikrobistoa ja voivat aiheuttaa ripulia, turvotusta ja hiivatulehduksia. Probiootit tukevat suoliston palautumista, mutta niiden teho heikkenee, jos ne otetaan samaan aikaan antibiootin kanssa. Siksi antibioottien ja probioottien annosten väliin suositellaan 2–3 tuntia. Probiootteja kannattaa käyttää vähintään 1–2 viikkoa, usein noin 14 päivää, antibioottikuurin päättymisen jälkeen. Valmisteiden pakkausohjeita on noudatettava tarkasti, ja sopivasta probioottivalmisteesta sekä annostuksesta on hyvä keskustella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
Antibiootit ovat elintärkeitä, eikä nykypäivän lääketiedettä voisi kuvitella ilman niitä. Ne voivat kuitenkin häiritä suolistomme mikrobistoa, eli suoliston hyvää ja huonoa bakteerikantaa. Probiootit auttavat palauttamaan tasapainoa tukemalla hyödyllisten bakteerien määrää suolistossa.
Siksi on tärkeää tietää, milloin ja miten nämä kaksi tärkeää valmistetta tulisi ottaa, jotta niistä saadaan mahdollisimman paljon hyötyä ja mahdolliset haittavaikutukset, kuten ripuli tai vatsan turvotus antibioottihoidon aikana, pysyvät mahdollisimman vähäisinä (1,2).
Antibioottihoidon aikana suoliston mikrobiston monimuotoisuus usein vähenee, ja osa hyödyllisistä bakteereista häviää. Tämä voi altistaa esimerkiksi vatsavaivoille tai hiivatulehduksille. Probioottien tarkoituksena on tukea suoliston palautumista ja lyhentää oireiden kestoa tai lieventää niitä (1,3).
On myös hyvä huomioida, että kaikki probiootit eivät ole samanlaisia. Eri bakteerikannat vaikuttavat hieman eri tavoin, ja tutkimuksissa on havaittu, että tietyt kannat voivat erityisesti vähentää antibiootteihin liittyvää ripulia ja nopeuttaa suoliston tasapainon palautumista (2,3).
Käytännössä kysymys kuuluukin: kuinka suuri välin antibioottien ja probioottien ottamisen välillä tulisi olla, jotta antibiootti ei tuhoa liikaa probioottisia bakteereita ja probiootti pääsee vaikuttamaan mahdollisimman tehokkaasti?
Probiootit
Kuinka suuri pitäisi olla väli antibioottien ja probioottien ottamisen välillä?
Antibioottien ja probioottien samanaikainen ottaminen ei ole yleensä suositeltavaa, koska antibiootti voi heikentää probiootin positiivisia vaikutuksia tappamalla osan hyödyllisistä bakteereista jo ennen kuin ne ehtivät asettua suolistoon.
Yleisesti ottaen suositellaan, että antibioottien ja probioottien ottamisen välillä olisi noin 2–3 tunnin väli. Tämä antaa antibiootille aikaa imeytyä elimistöön ja vähentää riskiä, että se tuhoa liian suuren osan samanaikaisesti otetuista probioottisista bakteereista (1,2). Lisäksi probioottia tulisi useimmiten käyttää vähintään 14 päivää pidempään kuin antibioottia, jotta suoliston mikrobisto saa tukea myös hoidon päättymisen jälkeen ja tasapaino ehtii palautua.
On hyvä ottaa huomioon myös valmisteen ohjeet: joissakin probiooteissa voidaan suositella ottoa tyhjään vatsaan, toisissa ruokailun yhteydessä. Tärkeintä on noudattaa sekä antibiootin että probiootin pakkausselostetta ja varmistaa vähintään muutaman tunnin väli annosten välille, ellei terveydenhuollon ammattilainen ohjeista toisin.
Pidä antibiootin ja probiootin välillä noin 2–3 tuntia taukoa ja jatka probiootin käyttöä vähintään kaksi viikkoa antibioottikuurin päättymisen jälkeen, ellei lääkäri ohjeista toisin.
Voiko antibiootteja ja probiootteja ottaa samanaikaisesti?
Teknisesti antibiootteja ja probiootteja voidaan käyttää samalla hoitojaksolla, mutta ei samaan kellonaikaan. Tulisi varmistaa, että probiootit otetaan kaksi tai kolme tuntia antibiootteja jälkeen tai ennen seuraavaa antibioottiannosta. Näin antibiootin pitoisuus veressä on erilainen, eikä se pääse yhtä tehokkaasti tuhoamaan juuri nautittuja probioottisia bakteereita (2).
Jos ne ottaa suoraan samaan aikaan, on vaarana, että antibiootti kumoaa probioottien hyödylliset vaikutukset tappamalla probioottiset bakteerit ennen kuin ne ehtivät vaikuttaa suolistossa. Tästä syystä ajastuksella on suuri merkitys. Lisäksi on hyvä keskustella lääkärin tai apteekkarin kanssa siitä, mikä probioottivalmiste sopii parhaiten juuri käytössä olevan antibiootin ja oman terveydentilan kanssa.
Antibiootteja ja probiootteja voi käyttää samana hoitokautena, mutta ei samaan kellonaikaan – pidä 2–3 tunnin väli niiden ottamisen välillä.
Yhteenveto
Yhteenvetona voidaan todeta, että antibiootteja ja probiootteja voidaan käyttää samanaikaisesti saman hoitojakson aikana, mutta niiden välillä tulisi olla noin kaksi tai kolme tuntia. Näin vähennetään riskiä, että antibiootti tuhoaa probiootit ennen niiden vaikutuksen alkamista, ja parannetaan mahdollisuuksia suoliston tasapainon säilymiseen.
On erittäin tärkeää jatkaa probioottien käyttöä myös antibioottihoidon lopettamisen jälkeen, yleensä vähintään 1–2 viikon ajan, jotta suolen mikrobisto pysyy tasapainossa ja ehtii palautua rauhassa (1,3). Konsultoi aina lääkäriäsi tai apteekkaria saadaksesi sinulle sopivan antibioottihoidon ja optimaalisen annostuksen probiooteille, erityisesti jos sinulla on perussairauksia, käytät useita lääkkeitä tai olet raskaana.