CBD:n vaikutukset tennikseen
Tennis on laji, joka vaatii sekä fyysistä että henkistä kestävyyttä. Peli saattaa kestää tunteja, ja se vaatii pelaajiltaan erinomaista fyysistä kuntoa, tarkkuutta ja keskittymiskykyä. CBD, eli kannabidioli, on viime aikoina herättänyt huomiota urheilumaailmassa mahdollisena apuna näihin haasteisiin. Tässä artikkelissa tutustumme siihen, miten CBD saattaa vaikuttaa tennispelaajan suorituskykyyn ja palautumiseen.
Fyysinen rasitus ja CBD
Tenniksen pelaaminen aiheuttaa merkittävää rasitusta erityisesti ylävartalon lihaksille, mutta myös jaloille. Palloa lyödessä käytetään voimaa, joka kuormittaa olkapäitä, käsivarsia ja ranteita. Lisäksi jalkojen lihakset joutuvat kovaan rasitukseen pelaajan liikkuessa kentällä. Yleisimpiä tennispelaajien vammoja ovat olkapää-, kyynärpää- ja rantevammat, sekä polvi- ja nilkkavammat.
CBD:n on tutkimuksissa havaittu lievittävän kipua ja tulehdusta, joten se saattaa auttaa tennispelaajia palautumaan nopeammin harjoituksista ja otteluista. CBD toimii kehossa endokannabinoidijärjestelmän kautta, joka säätelee muun muassa kivun kokemusta ja tulehdusreaktioita.
Henkisen rasituksen hallinta ja CBD
Tenniksessä henkinen kantti on vähintään yhtä tärkeä kuin fyysinen kunto. Peli vaatii keskittymistä ja taktista ajattelua, ja kilpailutilanteissa paineet voivat olla kovat. CBD:n on havaittu auttavan ahdistuksen hallinnassa, joten se saattaa auttaa pelaajia pysymään rauhallisina ja keskittyneinä ottelun aikana.
CBD ja palautuminen
Hyvä uni on tärkeä osa palautumista, ja CBD:n on havaittu parantavan unen laatua. Tennispelaajat voivat hyötyä paremmasta unenlaadusta, koska se auttaa kehoa palautumaan rasituksesta ja valmistautumaan seuraavaan suoritukseen.
CBD ja huippusuorituskyky tenniksessä
John Isner
Kuvat: si.robi
Ammattitennispelaaja John Isner, yksi tennismaailman tunnetuimmista nimistä, kertoi hiljattain mielipiteensä CBD:stä (kannabidioli) ja sen merkityksestä urheilu-urallaan. Merkittävässä lainauksessa hän korosti: "I play a sport where losing a single point can mean the difference between winning and losing a match, and a CBD-infused drink is specifically designed to put me in a position to perform at every single point."
CBD ja WADA
Maailman antidopingtoimisto WADA on poistanut CBD:n kiellettyjen aineiden listalta, joten sen käyttö on sallittua kilpailutilanteissa. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki kannabistuotteet eivät ole sallittuja, ja THC-pitoisuus on oltava alle 0.2%.
Yhteenveto
CBD saattaa auttaa tennispelaajia monin tavoin. Se voi lievittää fyysistä kipua ja tulehdusta, auttaa hallitsemaan ahdistusta ja parantaa unen laatua. CBD:n annostus on kuitenkin hyvin yksilöllistä, ja sen käyttöä kannattaa aloittaa pienellä annoksella. On myös tärkeää muistaa, että CBD ei korvaa hyvää harjoittelua, ravintoa ja lepoa, vaan se on yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
