On tärkeää, ettei yhdistä Ashwagandhaa rauhoittaviin lääkkeisiin tai lääkkeisiin ahdistuneisuuden hoitoon. Tämä yhdistelmä voisi voimistaa ei-toivottuja vaikutuksia ja lisätä sivuvaikutusten riskiä. Myös jos käytät lääkkeitä unihäiriöiden hoitoon, sinun tulisi olla varovainen ja neuvotella lääkärin kanssa ennen Ashwagandhan käyttöä. Samoin sinun ei tulisi yhdistää Ashwagandhaa muihin adaptogeeneihin kuten Rhodiolaan ilman lääkärin ennakkosuositusta.
Voinko ottaa Ashwagandhaa yhdessä CBD:n kanssa?
Kyllä, yleensä on turvallista ottaa Ashwagandhaa yhdessä CBD:n kanssa, koska molemmilla aineilla on erilaiset vaikutusmekanismit ja ne usein täydentävät toisiaan. Ashwagandha voi olla rauhoittava ja stressiä vähentävä, kun taas CBD on myös rauhoittava ja sillä on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia. On kuitenkin suositeltavaa keskustella yhdistelmästä lääkärin kanssa, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä tai sinulla on terveyshuolia.
Milloin Ashwagandhaa ei tulisi ottaa?
Vaikka Ashwagandha on useimmille ihmisille turvallinen, on tiettyjä ryhmiä, jotka sen tulisi välttää. Raskaana olevien naisten tulisi pidättäytyä Ashwagandhan käytöstä, koska se voi aiheuttaa riskejä raskaudelle. Myös henkilöt, joilla on mahahaavoja tai maksasairauksia, tulisi välttää Ashwagandhaa, koska se voi pahentaa oireita. Näissä tapauksissa on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.
Mitä tulee ottaa huomioon Ashwagandhan käytössä?
Jos haluat ottaa Ashwagandhaa, suositellaan ottamaan sitä aamuisin ja iltaisin 20-30 minuuttia aterioiden jälkeen pienen vesimäärän kanssa. Jos käytät Ashwagandhaa pääasiassa unihäiriöiden hoitoon, ota se ihanteellisesti vain iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa. Huomioi, ettet ylitä suositeltua päiväannosta. Lisätietoja löytyy nordicoil.fi-tuotesivulta Ashwagandha-kapseleista.
Mitkä ovat Ashwagandhan sivuvaikutukset?
Vaikka Ashwagandha yleisesti ottaen on turvallinen, joissakin tapauksissa voi esiintyä sivuvaikutuksia. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat ripuli, oksentelu, pahoinvointi ja päänsärky. Jos nämä oireet ilmaantuvat, on suositeltavaa lopettaa käyttö ja kääntyä lääkärin puoleen. Lue lisää aiheesta National Institutes of Healthin (NIH) ajankohtaisesta tutkimuksesta, joka on saatavilla täältä.
Voiko Ashwagandha vaikuttaa muiden lääkkeiden tehoon?
Kyllä, Ashwagandha voi vaikuttaa muiden lääkkeiden tehoon. Erityisesti lääkkeiden jaksoilla korkeaa verenpainetta, diabetesta ja kilpirauhasen sairauksia vastaan voi Ashwagandha vahvistaa tai heikentää lääkkeiden tehoa. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen Ashwagandha-lisäravinteiden käytön aloittamista ja mahdollisista yhteisvaikutuksista.
Kuinka pitkään Ashwagandhaa voi käyttää turvallisesti?
Ashwagandhan pitkäaikaisturvallisuutta ei ole vielä täysin tutkittu. Tutkimukset viittaavat siihen, että lyhytaikainen käyttö enintään 12 viikon ajan on turvallista. Pidemmille ajanjaksoille ei toistaiseksi ole riittävästi tietoa. Siksi suositellaan pitämään säännöllisiä taukoja käytössä ja keskustelemaan Ashwagandhan käytöstä lääkärin kanssa.
