Kannabis ja Kurkumiini
Stefanie StinglPäivitetty:Tärkeimmät asiat lyhyesti
Tässä artikkelissa kannabis ja kurkumiini esitetään kahtena luonnon tarjoamana aineena, joita tutkitaan niiden mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi. Kannabis sisältää pääasiassa THC:tä (psykoaktiivinen) ja CBD:tä (ei-psykoaktiivinen), ja sen lääketieteelliset käyttötarkoitukset ovat aktiivisen tutkimuksen kohteena. Kurkumiini, kurkuman vaikuttava aine, tunnetaan tulehdusta ehkäisevistä ja antioksidatiivisista ominaisuuksistaan, mutta sen hyötyosuus on heikko, ja sitä voidaan parantaa esimerkiksi piperiinin avulla. Tutkijat ovat yhä kiinnostuneempia kurkumiinin ja kannabinoidien yhdistelmistä niiden mahdollisten synergisten vaikutusten vuoksi, mutta korostavat samalla tarvetta tarkasti suunnitelluille kliinisille tutkimuksille.
Kurkumiini tunnetaan yleisesti monista terveydellisistä hyödyistään. Se yhdistetään usein monien muiden aineiden kanssa parhaan biologisen hyötyosuuden aikaansaamiseksi. Mitä tiede sanoo tästä ja mitä tekemistä sillä on kannabiksen kanssa?
Luonnon viisi elementtiä: vesi, maa, tuli, ilma ja eetteri ovat antaneet meille loputtomia lahjoja, jotka paitsi tukevat elämää myös inspiroivat meitä joka hetki erityisellä tavalla.
On oikea aika harkita tietoisia toimia luonnon säilyttämiseksi ja suojelemiseksi. Hyvien ajatusten jakaminen ja levittäminen voi auttaa rakentamaan yhteisöjä, jotka voivat sekä edistää että lisätä kestävää elämäntyyliä.
Tässä blogissa haluamme puhua sinulle kahdesta yksinkertaisesta mutta arvokkaasta lahjasta, jotka on poimittu luontoäidin korista: kannabis ja kurkumiini. Molempia tutkitaan laajasti niiden mahdollisten hyvinvointi- ja terveysvaikutusten vuoksi, ja niiden yhdistelmä kiinnostaa niin tutkijoita kuin luonnonmukaisen elämäntavan kannattajia.
Mikä on kannabis?
Kannabis tai marihuana tulee kannabiskasvista, jota käytetään niin lääketieteellisiin kuin virkistys- ja henkisiin tarkoituksiin. Kannabis on yksi lajeista 170:sta lajista, jotka kuuluvat Cannabaceae-kasvisukuun. Kannabiskasvit jaetaan kolmeen päätyyppiin, jotka ovat Sativa, Indica ja Ruderalis. Tuhannet hybridit voidaan johtaa näiden yhdistelmistä.
Kannabiksen kasvattajat jalostavat räätälöityjä kannabiksen lajikkeita terapeuttiseen ja lääkinnälliseen käyttöön. Eri lajikkeet voivat sisältää hyvin erilaisia määriä vaikuttavia yhdisteitä, mikä vaikuttaa sekä kokemukseen että mahdolliseen terapeuttiseen profiiliin.
THC (tetrahydrokannabinoli) ja CBD (kannabidioli) ovat kannabiksen tärkeimmät kemialliset yhdisteet. Näiden ainesosien vaihtelevat tasot määräävät kannabiksen psykotrooppiset vaikutukset ja se täytyy ottaa asianmukaisesti huomioon. THC on päihdyttävä yhdiste, kun taas CBD:tä tutkitaan erityisesti sen ei-psykoaktiivisten, mahdollisesti tasapainottavien ominaisuuksien vuoksi (1).
Kannabista on saatavana eri muodoissa, kuten uutteina, öljyinä, savukkeina, voiteina ja paikallisesti käytettävinä tuotteina, tai sitä voidaan käyttää myös höyrystämällä tai se voidaan infusoida ruokaan. Käyttötapa vaikuttaa imeytymiseen, vaikutuksen nopeuteen ja kestoon.
Kannabis on monimuotoinen kasvi, jonka eri lajikkeet ja käyttötavat tarjoavat hyvin erilaisia vaikutuksia THC:n ja CBD:n suhteesta riippuen.
Tekeekö kannabis sinut päihtyneeksi?
Kannabis-kasvi on luonteeltaan psykoaktiivinen ja käytettäessä se antaa euforisia vaikutuksia, mikä riippuu pääasiassa annoksesta, käyttömuodosta ja yksilön herkkyydestä.
Kuten aiemmin todettiin, THC ja CBD ovat kannabiksen kaksi tärkeintä kemiallista yhdistettä. THC on psykotrooppinen ainesosa ja CBD ei ole. Tämä tarkoittaa, että korkea THC-pitoisuus lisää päihtymisen ja euforian tunnetta, kun taas CBD:tä sisältävät, vähä-THC:iset hampputuotteet eivät aiheuta samaa “pilvessä olemisen” tunnetta, mutta niitä tutkitaan muun muassa kivun, tulehduksen ja ahdistuksen mahdollisen lievityksen näkökulmasta (1).
Nykyinen tieteen ja tekniikan kehitys on avannut keinoja vaihtoehtoiselle lähestymistavalle sairauksien hoidossa. Monet maat ovat alkaneet tarkastella uudelleen kannabiksen asemaa lääkeaineena, ja kiinnostus endokannabinoidijärjestelmän tutkimukseen on kasvanut.
Laajat tutkimuksiin- ja tieteelliseen näyttöön perustuvat raportit kasvipohjaisesta lääketieteestä ovat tarpeellisia, sillä ne voivat muuttaa farmakologista lähestymistapaa sairauksien hoidossa. Samalla on tärkeää erottaa toisistaan laillinen, valvottu lääkekäyttö ja valvomaton viihdekäyttö.
Kiitos kuuluu lisääntyneille kannabiksen tutkimukseen keskittyville instituutioille. Tässä heistä muutama mainittuna: UCLA Cannabis Research Initiative, yksi maailman ensimmäisistä kannabiksen tutkimukselle omistautuneista akateemisista ohjelmista, ICRS – International Cannabinoid Research Society, Society of Cannabis Clinicians ja International Association for Cannabinoid Medicines. Nämä toimijat kokoavat ja julkaisevat jatkuvasti uutta tietoa kannabinoidien vaikutuksista, turvallisuudesta ja mahdollisista käyttöalueista (2).
Myös riippumattomat tutkijat ja lääketieteen ammattilaiset osallistuvat innokkaasti vertaisarvioitujen tutkimuksien, kaksoissokkoutettujen tutkimuksien ja kliinisten kokeisiin suorittamiseen, mikä johtaa paljon laajempaan näkemykseen kannabiksen käytöstä. Yleisesti tutkimuksien tulokset kohdistuvat terapeuttisen potentiaalin osoittamiseen sekä ymmärtämään kannabiksen ja hampun vaikutuksia kehossa, aivoissa, mielessä ja yhteiskunnassa.
Kannabis päihdyttää pääasiassa THC:n kautta, kun taas CBD ei ole psykotrooppinen; tutkimuslaitokset ympäri maailmaa selvittävät parhaillaan sen mahdollisia lääketieteellisiä käyttökohteita.
CBD-öljy (10%) PLUS
Mikä on kurkumiini?
Kurkumiini on kurkumassa oleva kemiallinen yhdiste. Kurkuma tunnetaan myös nimellä Curcuma longa, ja se kuuluu inkiväärien perheeseen. Vaikka kurkuma on luokiteltu mausteeksi, ja sillä on ollut ensisijainen merkitys ruoanlaitossa, sillä on myös ikiaikaisia perinteitä kosmeettisissa, lääkkeellisissä, uskonnollisissa ja hengellisissä yhteyksissä. Sen alkuperä voidaan jäljittää Kaakkois-Aasiaan, Vietnamiin, Kiinaan ja Länsi-Intiaan.
Kurkumiinia, jolla on erikoinen väri ja maku, käytetään runsaasti mausteena curryssa ja sinapissa. Sen antibakteerisia, antifungaalisia, anti-inflammatorisia, antioksidanttisia, ja haavoja parantavia ominaisuuksia voidaan hyödyntää laajasti päivittäisessä elämässä (3). Se on kätevä koti-ainesosa esimerkiksi haavojen, mustelmien, hyönteisten puremien jne. hoitoon, erityisesti perinteisissä hoitokäytännöissä.
Kurkumiinin käyttö vaihtelee riippuen käytettävästä kurkumiini-valmisteesta, mutta myös eri kulttuureiden välillä ympäri maailmaa. Sitä voidaan käyttää ruoanlaittoon tai sitä voidaan myös käyttää useissa muodoissa mm. kapseleina, tabletteina, voiteina, energiajuomissa ja kosmeettisissa valmisteissa, mukaan lukien saippuoissa. Modernissa ravitsemuksessa kurkumiini mielletään usein “funktionaaliseksi ainesosaksi”, jota lisätään ravintolisiin ja hyvinvointituotteisiin (3).
Kurkumiini on kurkumasta saatava väriaine ja yhdiste, jota käytetään sekä mausteena että laajasti terveys- ja kosmetiikkatuotteissa sen perinteisten hyötyjen vuoksi.
Kurkumiinin kemialliset ominaisuudet
Vaikka kurkumiini tunnetaan yleisesti monista terveydellisistä eduistaan, se yhdistetään usein monien muiden aineiden kanssa, jotta sen parhaat mahdollisuudet saavutetaan. Mikä tiede sanoo tästä?
Kysymyksiä herää, sillä joissakin kirjallisuuksissa todetaan, että kurkumiinin lääketieteellisestä käytöstä puuttuu kliininen tutkimus ja vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan monet kliiniset tutkimukset eivät ole olleet onnistuneita (3). Vaikka kurkumiinin historiallinen merkitys ja käyttö voidaan jäljittää intialaiseen ayurveda-lääketieteeseen, sen potentiaalisia lääkinnällisiä ominaisuuksia ei ole vielä kattavasti osoitettu, kun kurkumiinia käytetään suun kautta tavanomaisina annoksina. Yksi syy tähän liittyy kurkumiinin hyvin heikkoon liukoisuuteen ja nopeasti tapahtuvaan aineenvaihduntaan elimistössä.
Vastaväite tälle tulee tästä toisesta tutkimuksesta. Kurkumiini yhdistettynä muihin komponentteihin tarjoaa mahdollisesti paremman hyödyn kurkumiinista. Tämä johtuu siitä, että kurkumiinin huono hyötyosuus johtaa heikkoon imeytymiseen. Kuitenkin useat muut yhdisteet, jotka sopivat kurkumiinin kanssa täydellisesti, tuottavat paremman mahdollisen hyötyosuuden ja voivat tehdä kurkumiinista biologisesti aktiivisemman elimistössä (3).
Esimerkiksi piperiini, mustapippurin tärkein aktiivinen yhdiste, otettuna kurkumiinin kanssa, parantaa sen hyötyosuutta jopa 2000 % ja tuottaa useita terveysvaikutuksia (3). Tätä kutsutaan usein synergiseksi vaikutukseksi, jossa kaksi luonnollista ainesosaa tukevat toistensa imeytymistä ja aktivoitumista.
Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiini voi auttaa oksidatiivisten ja tulehduksellisten tilojen hallitsemisessa sekä metabolisen oireyhtymän, niveltulehduksen, ahdistuksen ja hyperlipidemian hoidossa (3). On kuitenkin hyvä muistaa, että monet näistä havainnoista perustuvat vielä rajallisiin kliinisiin aineistoihin, ja lisää korkealaatuista tutkimusta tarvitaan.
Yksinään kurkumiini imeytyy heikosti, mutta esimerkiksi piperiinin kanssa sen biologinen hyötyosuus voi moninkertaistua ja mahdolliset vaikutukset voimistua.
Kurkumaa ja kurkumiinia voidaan yhdistää myös muihin kasvipohjaisiin ainesosiin – kuten kannabiksesta saataviin kannabinoideihin – mikä kiinnostaa tutkijoita niin sanottujen synergisten vaikutusten näkökulmasta. Vaikka kannabiksen ja kurkumiinin yhteiskäytöstä on vasta alustavaa tieteellistä keskustelua, molempia tutkitaan intensiivisesti tulehdusta, oksidatiivista stressiä ja kipua koskevissa yhteyksissä (1)(3).
Hei! Älä unohda tarkistaa täyden spektrin CBD öljyä, jossa on ainutlaatuinen yhdistelmä kurkumiinia ja piperiiniä, joka tarjoaa optimaalisen synergiavaikutuksen.
Voit myös kokeilla ihastuttavan yksinkertaista reseptiä Kuumaito, joka sisältää 15% Nordic Oil CBD Öljyä tulehdusten vähentämiseksi ja rentoutumista varten.