CBD:n hyödyt uimareille
Uinti on yksi fyysisesti ja henkisesti vaativimmista urheilulajeista. Se vaatii voimaa, kestävyyttä, taitoa ja keskittymistä. Uinti on myös laji, jossa loukkaantumiset ovat melko yleisiä, erityisesti olkapään, selän ja niskan alueella. Tämän vuoksi uimarit etsivät jatkuvasti tapoja parantaa suorituskykyään ja nopeuttaa palautumistaan. Yksi potentiaalinen apu näihin tavoitteisiin saattaa olla kannabidioli eli CBD.
Miten CBD toimii kehossa?
CBD on yksi kannabiskasvista saatavista yhdisteistä. Se vaikuttaa ihmiskehossa endokannabinoidijärjestelmän kautta, joka säätelee monia toimintoja, kuten unta, kipua, tulehdusta ja mielialaa. CBD ei ole psykoaktiivinen, eli se ei aiheuta "päihtymystä" kuten THC, toinen tunnettu kannabiskasvista saatava yhdiste.
CBD:n vaikutukset unen laatuun, ahdistukseen ja kipuun
Uni
Hyvälaatuinen uni on olennainen osa urheilijan palautumista. On olemassa tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että CBD saattaa parantaa unen laatua ja vähentää unettomuutta.
Ahdistus
Monet urheilijat kärsivät suorituspaineista ja kilpailutilanteiden aiheuttamasta ahdistuksesta. CBD:llä on havaittu olevan anksiolyyttisiä eli ahdistusta lievittäviä vaikutuksia, jotka voivat auttaa urheilijoita keskittymään paremmin ja suoriutumaan paremmin kilpailutilanteissa.
Kipu
Uinti on fyysisesti raskasta ja voi aiheuttaa lihas- ja nivelkipuja. CBD:n on osoitettu vähentävän kipua ja tulehdusta, mikä voi auttaa uimareita palautumaan nopeammin ja suoriutumaan paremmin.
CBD ja WADA
Kansainvälinen antidopingtoimikunta WADA poisti CBD:n kiellettyjen aineiden listalta vuonna 2018, joten sen käyttö on sallittua kilpaurheilussa. On kuitenkin tärkeää huomata, että monet CBD-tuotteet saattavat sisältää pieniä määriä THC:tä, joka on edelleen kielletty aine. Tästä syystä urheilijoiden tulee olla erittäin varovaisia valitessaan CBD-tuotteita.
Yhteenveto
CBD voi tarjota monia hyötyjä uimareille, kuten paremman unen laadun, vähemmän ahdistusta ja nopeamman palautumisen. Kuitenkin, koska CBD:n vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä, on suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja seurata sen vaikutuksia. On myös tärkeää muistaa, että vaikka CBD on sallittu kilpaurheilussa, THC ei ole, joten on tärkeää valita tuotteet huolellisesti.
