CBD Mani Tipat Melatoniini

Melatoniini on hormoni, joka osallistuu moniin kehon toimintoihin, mutta se on erityisen tärkeä uni-valverytmille. Kehon päivittäinen rytmi vaikuttaa uni-valverytmiin, joka määrää tuotetun melatoniinin määrän. Melatoniinipitoisuudet nousevat luonnollisesti myöhään illalla ja laskevat aamulla, mikä auttaa sinua kehittämään terveellisen ja tavanomaisen unen. Elektronisten laitteiden sininen valo häiritsee kuitenkin melatoniinin biosynteesiä, mikä on viime vuosina johtanut siihen, että huonosta yöunesta kärsii yhä useampi. Melatoniini-ravintolisien käyttö voi tukea pidempää ja rauhallisempaa unta, vaikka henkilö olisi stressaantunut tai altistunut siniselle valolle. Nordic Oil käyttää siksi melatoniinia lyhentämään univiivejaksoa, mikä mahdollistaa nopeamman nukahtamisen.

Terveellinen uni on yksi tärkeimmistä prosesseista kehon ja mielen uudistumiseen. Nukkuessasi kevyt ja syvä uni vuorotelevat, joten myös aivotoiminnan taajuus vaihtelee. Tänä aikana aivot varastoivat ja käsittelevät päivän aikana kokeet asiat, ja erittävät kasvuhormonia vaurioituneen kudoksen korjaamiseksi. Nämä tärkeät prosessit tapahtuvat pääasiassa kahden ensimmäisen syvän unen vaiheen aikana, joita kutsutaan ydinuneksi.

Unihäiriöillä voi olla monia eri syitä, esimerkiksi fyysinen tai henkinen stressi johtavat keskushermoston jännittyneisyyteen. Hermoston jännityneisyys voi pitää mielemme levottomana sekä voimistaa kroonisia kipuja (tyypillisesti voimakkaampi iltaisin). Myöhäisillan ruutuaika viivästyttää kehon omaa melatoniinituotantoa ja siten ydinunen alkamista.

Epäsäännöllisen tai liian vähäisen unen seuraukset ovat lukuisat: immuunijärjestelmä heikkenee, fyysinen ja henkinen reagointikyky sekä muisti heikkenevät. Unen puutteen pitkäaikaisiin seurauksiin kuuluvat verenpainetauti ja siihen liittyvä lisääntynyt aivohalvausten, diabeteksen ja sydänkohtausten riski. Masennus, stressi ja libidon menetys liittyvät usein myös suoraan unihäiriöihin.