CBD ja Alkoholi
Stefanie StinglPäivitetty:Tärkeimmät asiat lyhyesti
Artikkeli käsittelee CBD:n ja alkoholin yhtäaikaista käyttöä ja sen mahdollisia hyötyjä ja riskejä. Molemmat voivat voimistaa toistensa rentouttavaa ja väsyttävää vaikutusta, joten samanaikainen käyttö vaatii varovaisuutta, erityisesti ajon ja tarkkuutta vaativien tehtävien yhteydessä. Prekliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että CBD saattaa lievittää tulehdusta ja krapulaoireita, suojata maksaa ja aivoja sekä mahdollisesti vähentää alkoholin pakonomaista käyttöä. Tutkimusnäyttö ihmisillä on kuitenkin vielä rajallista, eikä CBD korvaa kohtuukäytön periaatteita tai ammatillista hoitoa alkoholin ongelmakäytössä.
Covid-19-pandemian alkaessa tänä vuonna, kun ohjeet kotona pysymiseen ilmoitettiin ja maailma alkoi sulkeutua – syntyi useita uusia ilmiöitä. Tässä muutamia:
- Huomasimme, että alkoholia pidetään todellakin välttämättömänä elintarvikkeena, ja monet ihmiset olivat nopeasti täyttämässä kotibaariaan tai viimeistään nyt luomassa sellaista, sillä julkiset baarit suljettaisiin taudin leviämisen hillitsemiseksi.
- Alkoholin käyttö kotona voi olla hauskaa ajanvietettä epidemia-rajoitusten aikana, varsinkin, jos elokuvaillat ovat juttusi.
Terveyttä silmällä pitäen maltillisuus on avain tasapainon löytämiseen ei-niin-terveellisen hemmottelun ja vastuullisen kuluttamisen välillä. Lasillinen viiniä päivässä, pitää lääkärin loitolla – ainakin tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi lasillinen punaviiniä päivässä on hyvä sydämellesi! Punaviinissä on runsaasti resveratrolia ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä terveellisen sydämen ylläpitämiseksi (1).
On kuitenkin hyvä muistaa, että suositukset koskevat nimenomaan kohtuukäyttöä, ja että alkoholin hyödyt voivat muuttua haitoiksi, jos kulutus nousee säännöllisesti yli ravitsemus- ja terveyssuositusten.
Mutta entä CBD:n ja alkoholin käyttäminen samanaikaisesti? Voinko juoda ja silti käyttää CBD:tä vai voiko se jopa auttaa krapulassa? Katsotaan sitä tarkemmin!
CBD-öljy (5%) PLUS
Alkoholi ja CBD yleisesti
Kokeneet CBD:n käyttäjät tietävät CBD:n voimakkaasta vaikutuksesta kehomme – tämä on jo osoitettu monissa tutkimuksissa (2). Sekä CBD että alkoholi voivat aiheuttaa rentoutumisen tunnetta kehossa. Käytettäessä CBD:tä ja alkoholia samanaikaisesti nämä vaikutukset voivat voimistua siinä määrin, että käyttäjät tuntevat olonsa erittäin väsyneeksi tai jopa rauhoittuneeksi.
Tästä huolimatta CBD:n käyttäminen, kuten aina, on hyvin henkilökohtainen kokemus ja tulokset voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yhdistelmä voi joillekin tuntua miellyttävältä, kun taas toiset voivat kokea voimakasta väsymystä, huimausta tai sekavuutta, etenkin jos annokset ovat suuria tai jos käyttäjä ei ole tottunut kumpaankaan aineeseen.
CBD:n ja alkoholin samanaikaisen käytön vaikutuksista on vielä vähän tai ei lainkaan kliinistä näyttöä. Erityisesti Yhdysvalloissa haudutetut alkoholipitoiset CBD-juomat ovat kuitenkin lisääntymässä ja niistä on tullut yhä suositumpia. Tämä voi olla osoitus siitä, että CBD:n ja alkoholin yhdistäminen ei ole loppujen lopuksi liian huolestuttavaa, kunhan kokonaiskulutus pysyy kohtuullisena eikä käytetä muita keskushermostoon vaikuttavia aineita samanaikaisesti.
Varovaisuutta suositellaan edelleen: Mitä tarkalleen tapahtuu, kun käytät CBD:tä ja alkoholia samanaikaisesti, ei ole vielä täysin tutkittu. Lisäksi sekä alkoholilla että CBD:llä on erittäin vahvoja vaikutuksia elimistöön. Sekoittaessa näitä kahta ainetta vaikutukset saattavat voimistua siinä määrin, että se ei ole enää turvallista – erityisesti ajon, keskittymistä vaativan työn tai muiden lääkkeiden käytön yhteydessä.
CBD ja alkoholi voivat yhdessä voimistaa toistensa rentouttavia vaikutuksia, joten annoksiin ja omaan reagointiin kannattaa suhtautua varovasti.
CBD-kapselit (384mg)
Krapulat ja tulehdusten vähentäminen
Krapulat ovat yleisesti tunnettu epätoivoinen fiilis alkoholijuomien nauttimisen jälkeen. Olipa syynä yksi juoma tai muutama, mikä tahansa käytetty määrä alkoholia (henkilöstä riippuen) voi johtaa krapulaan.
Mayo Clinic vahvistaa, että krapulat ovat immuunijärjestelmän tulehduksellinen vaste alkoholin kulutuksen jälkeen (3). Tyypillisiä krapulaoireita ovat päänsärky, väsymys, pahoinvointi, sydämentykytys ja keskittymisvaikeudet.
CBD:llä on potentiaalia palauttaa kehon homeostaasi eli tasapaino ja näin mahdollisesti auttaa elinten suojaamisessa. Lisäksi CBD on osoittanut potentiaalia pahoinvoinnin, kivun ja tulehduksen lievittämisessä vuorovaikuttamalla kehon oman endokannabinoidijärjestelmän kanssa (4). Tämä voi johtaa oletukseen, että CBD:stä voi olla hyötyä krapulassa lievittämään näitä oireita.
On kuitenkin tärkeää korostaa, että varsinaisia, hyvin suunniteltuja kliinisiä tutkimuksia CBD:n käytöstä krapulan hoitoon on vielä hyvin rajallisesti. Siksi CBD:tä ei tule pitää ”pikakorjauksena” liialliseen juomiseen, vaan mahdollisena tukena muun terveellisen palautumisen – kuten unen, nesteytyksen ja ravitsevan ruoan – rinnalla.
Muutaman tipan lisääminen aamukahviin pitkän yön jälkeen ja runsaasti vettä nauttimalla voi tehdä ihmeitä! Samalla on kuitenkin hyvä tarkkailla omaa oloa ja tarvittaessa vähentää juomista seuraavia kertoja varten.
CBD voi teoriassa helpottaa krapulaoireita tulehdusta ja pahoinvointia lievittävän vaikutuksensa kautta, mutta tutkimusnäyttö on vielä rajallista.
Voiko CBD auttaa vähentämään alkoholin kulutusta?
Riippumatta juomistavoista, jos elät terveellisesti ja alkoholinkulutuksesi on kohtuullista, kannabidiolin (CBD) kulutuksen etuna on kyky parantaa neurokognitiivisia ja maksaan liittyviä (rasva-maksasairaus) laboratoriotuloksia (5). CBD:tä on tutkittu erityisesti sen antioksidatiivisten ja tulehdusta hillitsevien ominaisuuksien vuoksi.
Tämä tarkoittaa sitä, että huolimatta siitä, haluatko panostaa ennaltaehkäisevästi terveydestäsi huolehtimiseen vai haluatko vähentää alkoholin nauttimista, vuonna 2019 tehty kliininen tutkimus osoittaa, että lisätutkimuksia tarvitaan todentamaan CBD:n terapeuttiset hyödyt alkoholin käytön vähentämiseksi (2). Tulokset ovat lupaavia, mutta eivät vielä riittäviä virallisiin hoitosuosituksiin.
Prekliinisissä tutkimuksissa alkoholinkäytön häiriöiden (AUD) hoidosta osoitettiin, että taistelulle ylikulutuksen parissa on tarvetta (6). Naisille suositeltujen alkoholijuomien määrä on erittäin ristiriidassa todellisen kulutuksen kanssa. Naisille suositellaan yhtä alkoholijuomaa päivässä ja miehille vain kahta. Liiallisen juomisen katsotaan olevan vähintään 4 juomaa päivässä tai 8 tai enemmän viikossa naisilla ja miehillä vähintään 5 juomaa päivässä ja 15 viikossa USDA:n mukaan (7). Tarpeetonta sanoa, että elämässä on ollut parempiakin uutisia.
Tässä prekliinisessä tutkimuksessa, jossa CBD:tä käytettiin keinona vähentämään alkoholin kulutusta, tutkimuksen tulokset johtivat alempaan kokonaiskulutukseen ja vähentyneeseen pakonomaiseen alkoholinkäyttöön (6). Kun käsitellään riippuvuutta, CBD voi olla tehokas, luonnollinen kasvipohjainen vaihtoehto, koska se kykenee rajoittamaan ja vähentämään riippuvuuteen liittyviä vaikutuksia. Käytännössä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi juomishimon lievenemistä tai sitä, että retkahduksia esiintyy harvemmin – ainakin eläinmalleissa.
Eläinkokeet viittaavat siihen, että CBD saattaa vähentää alkoholin pakonomaista käyttöä, mutta ihmisillä tarvitaan vielä paljon lisätutkimusta.
Alkoholin kulutuksesta johtuva aivovaurio
Yhdysvaltain sairauksien valvonnasta ja ehkäisystä vastaavan viranomaisen, CDC:n, mukaan humalahakuinen alkoholin kulutus on ollut liikakäyttäjille sekä kallista että vaarallista (8). Koska alkoholin tiedetään olevan erittäin riippuvuutta aiheuttava aine, myös havainnot liikakäytöstä ovat yhdenmukaisia: pitkäaikainen runsas kulutus lisää aivovaurioiden, mielenterveysongelmien ja maksan sairauksien riskiä.
Prekliinisten testien tulokset paljastivat, että CBD:llä on kyky toimia vahingollisten ja haitallisten seurausten torjumiseksi ja sillä on myös neuroprotektiivinen vaikutus hippokampukseen (9). Maksan hermoston vaurioitumisen, joka liittyy suoraan hepatoosiin (rasva-maksasairaus), ehkäisemisessä CBD saattaa olla lupaava yhdiste lisätutkimuksille (10). Maksan enkefalopatiaa esiintyy, kun maksa ei pysty poistamaan toksiineja verestä riittävästi. Liian monet toksiinit verenkierrossa johtavat aivovaurioihin.
Prekliiniset eläinkokeet mahdollistivat tutkimuksen impulsiivisuuden, uusiutumisen, motivaation ja ahdistuksen vaikutuksesta alkoholin liikakäyttöön sekä CBD:n roolista kulutuksen rajoittamisessa (2,6). CBD:n vaikutukset eivät vain näytä hyvältä, mutta ne tuntuvat vieläkin paremmilta – ainakin eläinmalleissa, joissa CBD näytti suojaavan hermosoluja ja vähentävän tulehdusta.
Alkoholin pitkäaikainen liikakäyttö voi vaurioittaa aivoja, ja eläintutkimuksissa CBD on näyttänyt jonkinlaista suojaavaa, neuroprotektiivista vaikutusta.
Mahdolliset positiiviset vaikutukset
- Sairauksien ehkäisy: Prekliinisten kokeiden tulokset osoittivat, että CBD:llä on kyky toimia vahingollisia ja haitallisia vaikutuksia vastaan samalla, kun sillä on myös neuroprotektiivinen vaikutus hippokampukseen (9). Maksan hermoston vaurioitumisen, joka maksan liittyy suoraan hepatoosiin (rasva-maksasairaus), ehkäisemisessä CBD saattaa olla lupaava yhdiste lisätutkimuksille (10). Maksan enkefalopatiaa esiintyy, kun maksa ei pysty poistamaan toksiineja verestä riittävästi. Liian monet toksiinit verenkierrossa johtavat aivovaurioihin.
- Alhaisempi veren alkoholipitoisuus: Tietyn määrän CBD:n käyttäminen alkoholin juomisen yhteydessä voi johtaa veren alkoholipitoisuuden alenemiseen. Tämä osoitettiin kaksoissokkoutetussa, vaihtovuoroisessa, satunnaistetussa tutkimuksessa (11). Kuten voidaan väärin olettaa, tämä ei kuitenkaan paranna alkoholista johtuvia rajoitettuja motorisia ja psykomotorisia kykyjä – eli et ole ”selvempi kuski”, vaikka veren alkoholipitoisuus olisikin hieman matalampi.
CBD ja AUD (alkoholin käyttöhäiriö): alkoholin käyttö voi johtaa merkittäviin solu- ja elinvaurioihin, esim. steatoosi ja fibroosi. Tutkimuksia, jotka on tehty eläimillä, osoittivat, että CBD voi vähentää AUD:hen liittyviä sairauksia (6). Samalla on kuitenkin muistettava, että CBD ei korvaa ammattilaisten tarjoamaa hoitoa tai tukea, vaan sitä voidaan parhaimmillaan tarkastella täydentävänä tukena osana laajempaa hoitosuunnitelmaa.
CBD:llä voi olla useita mahdollisia suotuisia vaikutuksia alkoholin aiheuttamiin haittoihin, mutta se ei poista liiallisen juomisen riskejä eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Yhteenveto
Toisaalta voimme tiivistää, että CBD ja alkoholi saattavat vahvistaa toistensa vaikutusta valtavasti, mikä voi jopa johtaa voimakkaaseen sedaatioon. Siksi samanaikaista käyttöä kannattaa lähestyä maltilla, alhaisilla annoksilla ja oman kehon reaktioita kuunnellen, eikä koskaan yhdistää alkoholia ja CBD:tä rattiin, raskaiden koneiden käyttöön tai tarkkuutta vaativiin tehtäviin.
Toisaalta tutkimukset osoittavat, että CBD:llä voi olla myös erittäin positiivinen vaikutus kehoon alkoholin käytön aikana. Prekliiniset tutkimukset viittaavat muun muassa mahdollisiin neuroprotektiivisiin ja tulehdusta hillitseviin vaikutuksiin sekä alkoholin kokonaiskulutuksen vähenemiseen (2,6,9). Nähtäväksi jää, missä määrin tutkimus johtaa uusiin tuloksiin aiheesta seuraavina vuosina, mutta jo nyt on selvää, että aiheen parissa tehdään aktiivisesti työtä.