Kevät on täydellinen aika vuodesta uusille aluille, ja uusien tavoitteiden asettamiseksi. Vaikka tämän vuoden kevät saattaa olla hieman erilainen kuin olemme tottuneet, haluamme kaikki ottaa kevään vastaan ja kehittyä entistä paremmaksi (ja erityisesti terveellisemmäksi) versioksi itsestämme.
Tässä on 4 tapaa, joilla CBD voi auttaa sinua saavuttamaan terveellisemmän elämäntavan.
CBD smoothieissa ja ruoassa
On joskus vaikea ylläpitää tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota koko päivän. Kiireinen ja tiukka aikataulu ei aina salli tasapainoista ruokavaliota, mutta on olemassa helppo tapa tehdä hyvää kehollesi.
Ja tässä smoothiet tulevat peliin – pienen ekstran kanssa! Riippumatta siitä, tykkäätkö laittaa smoothieen lehtikaalia ja pinaattia, marjoja ja granaattiomenaa tai appelsiinia ja ananasta, takaamme, että muutama tippa CBD:tä tekee varmasti smoothie-kokemuksestasi vieläkin paremman.
Sekoita vain valitsemasi hedelmät ja vihannekset pienen vesimäärän kera ja lisää muutama valitsemasi CBD tippoja tai CBD-kiteitä, sekoita ja nauti!
CBD:tä ei voida lisätä ainoastaan smoothieihin tai muihin valitsemiisi juomiin, mutta se voi myös toimia hyvin hedelmien tai suolaisten salaattien kanssa kesän alkaessa.
Voit joko lisätä muutamia pisaroita CBD-öljyä salaatin päälle, tai voit sekoittaa öljyn pieneen määrään agave-siirappia, jos et pidä CBD-öljyjen luonnollisesta mausta. Voit lisätä tämän seoksen mihin tahansa haluamaasi salaattikastikkeeseen, mutta se toimii parhaiten etikka- ja öljypohjaisissa.
Voit myös käyttää omaa ruokaöljyäsi CBD-infusoidun öljyn valmistamiseen. Jos haluat kokata CBD kiteistä infusoidulla öljyllä, on tärkeää pitää kypsennyslämpötila alle 175 Celsius-asteen, koska korkeammassa lämpötilassa kuumennetut CBD-kiteet menettävät tehonsa.
CBD ihonhoidossa
Ihomme on jatkuvassa stressissä haitallisista UV-säteistä ja muista ulkoisista stressitekijöistä, joten ihosta huolehtiminen on tärkeää, että se pysyy terveenä ja tyytyväisenä.
Mutta mikä on terve iho? Kun iho on terve, sen luonnollinen hydrolipidikalvo eli happovaippa on tasapainossa, jolloin vähemmän kosteutta pääsee haihtumaan, eikä haitalliset ympäristövaikutukset ja lika pääse tunkeutumaan yhtä helposti.
CBD voi auttaa tämän tasapainon saavuttamisessa ja ylläpidossa. Sen tasapainottavat ja uudistavat ominaisuudet voivat auttaa saamaan nuorekkaamman ja säteilevämmän ihon.
CBD ei vain tasapainota kehoamme sisäisesti, vaan myös ulkoisesti. Sen tasapainottavat ja uudistavat ominaisuudet voivat auttaa edistämään nuorekasta ja säteilevää ihoa.
Heräsikö kiinnostuksesi? Kokeile CBD-ihonhoitoa!
CBD ja meditaatio
Jatkuva lisääntynyt stressitaso on osoitettu vaikuttavan valtavasti terveyteemme.
Sen lisäksi, että meistä tuntuu huonovointiselta, levottomalta ja lopen uupuneelta, myös fyysisesti. Terveellisen tasapainon palauttamiseksi on tärkeää keskittyä sisäiseen itseemme ja rentoutua aika ajoin.
Tällöin meditaatio astuu kuvioihin.
Meditaatio on tekniikka mielen rentouttamiseksi. Meditaation perimmäinen tavoite on rauhoittaa harhailevat ajatuksesi ja päästä rentoutumisen ja rauhallisuuden olotilaan.
Meditaatio voi olla tehokas tapa rentoutua, pohtia ja vähentää stressiä erityisesti näinä vaikeina aikoina. Säännöllisellä meditaatiolla voi olla myös fyysisiä etuja, kuten verenpaineen alentaminen, unettomuuden ehkäiseminen ja stressioireiden vähentäminen.
Ja CBD:n sisällyttäminen meditaatioharjoitteluun voi tuoda vielä enemmän etuja! Kun kiirehdimme päivän askareissa, voi olla vaikea löytää aikaa rentoutumiseen, mutta CBD:n käyttö ja ajan ottaminen meditaatiolle voivat tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi. CBD voi auttaa palauttamaan sisäisen tasapainosi ja edistää rennompaan mielentilaa, mikä tarkoittaa, että voit saada vielä enemmän irti meditaatioistunnostasi.
CBD-öljy – vitamiinit ja antioksidantit
CBD-uute sekoitetaan aina kantajaöljyjen kanssa tuntemissasi CBD-tuotteissa. Hampunsiemenöljy, MCT-öljy ja mustakuminaöljy ovat suosituimpia, mutta käytössä on paljon muitakin.
Erityisesti hampunsiemenöljyllä on osoitettu olevan merkittäviä etuja terveydellemme. Hampunsiemenet sisältävät runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja (jopa 70%), jotka ovat erityisen tärkeitä sydämen terveyden ylläpitämiseksi sekä kehon energian ja happitasapainon optimoimiseksi.
Hampunsiemenöljy sisältää myös B1- ja B2-vitamiinia, jotka molemmat ovat ratkaisevia hermostollemme ja jotka myös auttavat vapauttamaan energiaa ravinnosta. E-vitamiini on toinen vitamiini, jota usein löytyy CBD-tuotteista. Se on vahva antioksidantti suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja toimii luonnollisena vahvistimena immuunijärjestelmässä.
Integroimalla CBD-öljy päivittäiseen rutiiniin, voit paitsi hyötyä sen tasapainottavista vaikutuksista myös tehdä jotain hyvää kehollesi yleisen hyvinvoinnin kannalta.
