CBD-öljyn haittavaikutukset: mitä odottaa
David ReichPäivitetty:Tärkeimmät asiat lyhyesti
CBD on yleensä hyvin siedetty, eikä terveillä aikuisilla ole tunnettu vakavia haittavaikutuksia kohtuullisilla annoksilla. Sen yleisimmät haittavaikutukset, jotka ovat usein annosriippuvaisia, ovat suun kuivuminen, uneliaisuus, pahoinvointi, ripuli, ruokahalun muutokset, väsymys, matala verenpaine sekä yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa CYP450-entsyymijärjestelmän kautta. Tuotteen laatu ja käytetty kantajaöljy (MCT, kookos jne.) ovat ratkaisevia tekijöitä. On tärkeää aloittaa pienellä annoksella, lisätä sitä vähitellen ja seurata omia reaktioita. CBD:tä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana, vakavien sairauksien yhteydessä tai pitkäaikaisen lääkityksen aikana ilman lääkärin arviota. Tutkimus pitkäaikaisesta turvallisuudesta on edelleen käynnissä.
CBD on jo laajalti vakiinnuttanut asemansa hyvinvointialalla. Ihmiset käyttävät sitä moniin eri syihin, kuten ahdistukseen, stressiin, kipuun ja muuhun. Vaikka CBD on suurelta osin turvallista, mahdollisista sivuvaikutuksista ollaan kuitenkin huolissaan. Siksi on tärkeää tehdä perusteellinen tutkimus ennen sen käyttöä ja ymmärtää, miten oma keho voi reagoida.
Tässä blogikirjoituksessa puhumme CBD:n mahdollisista sivuvaikutuksista, selvennämme, mistä ne johtuvat, miten niitä voi ehkäistä ja kenen ei tulisi käyttää CBD:tä.
CBD on yleensä hyvin siedetty, mutta ennen käyttöä on hyvä ymmärtää sen mahdolliset sivuvaikutukset ja omat riskitekijät.
Onko vakavia haittavaikutuksia?
CBD:n käyttöön ei ole toistaiseksi tunnistettu vakavia, suoraan CBD:hen yhdistettäviä sivuvaikutuksia terveillä aikuisilla, kun sitä käytetään kohtuullisina annoksina. WHO:n vuoden 2018 "CANNABIDIOL (CBD) Critical Review Report" -raportti osoittaa, että CBD on yleisesti ottaen hyvin siedetty eikä sillä ole merkittäviä vakavia sivuvaikutuksia (1). Raportissa arvioitiin sekä eläin- että ihmistutkimuksia, ja erityistä huomiota kiinnitettiin riippuvuuden, väärinkäytön ja toksisuuden riskeihin.
On kuitenkin hyvä muistaa, että pitkän aikavälin vaikutuksista ja erittäin suurista annoksista on vielä vähemmän tutkimusnäyttöä. Jos käytät CBD:tä säännöllisesti tai korkeina annoksina, on suositeltavaa seurata vointiasi ja keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Raportissa on yhteensä 28 sivua ja se on englanninkielinen. Voit ladata sen täältä PDF-tiedostona tai lukea sen verkossa.
Tutkimusnäytön perusteella CBD on yleensä hyvin siedetty, mutta erityisesti pitkäaikaiskäytössä ja korkeilla annoksilla on syytä seurata omaa vointia ja keskustella lääkärin kanssa.
Miksi CBD:llä on sivuvaikutuksia?
CBD:llä on sivuvaikutuksia, koska se on aktiivinen yhdiste, joka on vuorovaikutuksessa kehon endokannabinoidijärjestelmän kanssa. Tämä järjestelmä on vastuussa monien kehon toimintojen, kuten ruokahalun, unen, mielialan, immuunijärjestelmän ja kivun säätelystä (2). Kun CBD:tä otetaan elimistöön, se voi vaikuttaa tämän järjestelmän toimintaan ja siten tasapainoon useilla eri alueilla.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että CBD ei vaikuta ainoastaan yhteen “kohdealueeseen”, vaan voi muuttaa myös muita prosesseja kehossa. Lisäksi yksilölliset erot, kuten ikä, aineenvaihdunta, hormonitasapaino, mahdolliset sairaudet ja lääkitykset, vaikuttavat siihen, miten CBD koetaan. Myös tuotteen vahvuus, koostumus (esim. täyden spektrin vs. isolaatti) ja annostelutapa voivat muokata vaikutuksia.
Mitkä ovat CBD:n sivuvaikutukset?
CBD:tä aloittaessa on tärkeää noudattaa annosteluohjeita mahdollisimman tarkasti ja aloittaa aina pienellä annoksella. Useimmat haittavaikutukset johtuvat liian suuresta annoksesta tai liian nopeasta annoksen nostamisesta. Muista antaa kehollesi aikaa tottua CBD:hen muutaman päivän tai viikon ajan.
On myös hyvä huomioida, että joillakin haittavaikutuksilla voi olla jokin muu syy, kuten ruokavalio, stressi, univaje tai samanaikainen lääkitys. CBD:n mahdollisia sivuvaikutuksia ovat mm:
- Kuiva suu
- Uneliaisuus
- Pahoinvointi
- Väsymys
- Muutokset ruokahalussa
- Ripuli
- Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Tyypillisimmät CBD:n sivuvaikutukset ovat lieviä ja liittyvät usein liian suureen annokseen tai yksilölliseen herkkyyteen.
Miten torjua CBD-öljyn haittavaikutuksia?
Koska tutkimukset osoittavat, että CBD-öljyn sivuvaikutukset eivät tyypillisesti ole vakavia, on olemassa yksinkertaisia tapoja välttää niitä tai vähentää niitä merkittävästi (1,3). Yleinen nyrkkisääntö on: aloita matalasta annoksesta, lisää hitaasti, tarkkaile vointiasi ja kuuntele kehoasi.
Annostelun lisäksi laatu on tärkeää. Varmista, että käytössäsi on laboratoriotestattu, luotettavan valmistajan CBD-öljy, jonka sisältö ja pitoisuus vastaavat pakkauksen tietoja. Huonolaatuiset tuotteet voivat sisältää epäpuhtauksia tai odottamattomia määriä THC:tä, mikä voi lisätä haittavaikutusten riskiä.
CBD-öljyn nauttimisesta johtuva suun kuivuminen
Jos olet joskus käyttänyt CBD-öljyä, tiedät, että yksi epäsuotuisista sivuvaikutuksista on suun kuivuminen. Tämä tunnettu sivuvaikutus, jota kutsutaan myös “pumpulisuuksi”, johtuu siitä, että CBD-öljyn kannabinoidit voivat estää syljen tuotantoa suussamme endokannabinoidireseptorien kautta (3). Vaikka tätä esiintyy useimmilla ihmisillä riippumatta siitä, minkä tyyppistä CBD-öljyä he käyttävät, se voi olla yleisempää joillakin öljyillä kuin toisilla.
Onneksi on olemassa keinoja ehkäistä tai lievittää suun kuivumista CBD-öljyn käytön jälkeen. Esimerkiksi veden nauttiminen säännöllisesti päivän mittaan voi auttaa lisäämään syljen tuotantoa ja lievittämään kuivuuden aiheuttamaa epämukavuutta. Voit myös kokeilla käyttää CBD-kapseleita CBD-öljyn sijaan välttyäksesi suun kuivumisen kaltaisilta ongelmilta tai ottaa CBD:tä yhdessä pienen vesimäärän kanssa sen sijaan, että pitäisit öljyä pitkään suussa.
Pahoinvointi CBD-öljyn ottamisen jälkeen
Tiedetään, että CBD-öljy voi aiheuttaa haittavaikutuksena pahoinvointia joillakin ihmisillä. Tähän voi olla useita syitä, kuten liian suuri annos, huonolaatuinen öljy, öljypohjan (esim. MCT-öljy) sopimattomuus tai jopa allergia jollekin ainesosalle.
On aina parasta keskustella ensin lääkärin kanssa ennen annoksen suurentamista tai pienentämistä tai tuotemerkin vaihtamista, erityisesti jos sinulla on aiempia ruoansulatuskanavan ongelmia. Tarvittaessa voit myös harkita inkiväärin lisäämistä ruokavalioosi, joka auttaa lievittämään pahoinvoinnin ja oksentelun oireita.
Saattaa myös auttaa annoksen jakaminen hieman pienempiin määriin ja niiden ottaminen pitkin päivää mahdollisten epämiellyttävien sivuvaikutusten vähentämiseksi. Näin kehosi saa tasaisemman määrän CBD:tä ja voi olla helpompi sopeutua, jolloin voit voida pian taas hyvin.
CBD-öljy (10%) PLUS
CBD ja ruokahalu
CBD voi vaikuttaa ruokahaluun. Tämä johtuu siitä, että se vaikuttaa reseptoreihin ja säätelyjärjestelmiin aivoissa ja suolistossa, jotka liittyvät nälän tunteeseen ja kylläisyyteen (2). Kun CBD sitoutuu tai vaikuttaa näihin reseptoreihin, se voi joillakin käyttäjillä lisätä, toisilla vähentää ruokahalua, riippuen annoksesta, yksilöllisestä fysiologiasta ja siitä, käytetäänkö muita kannabinoideja samanaikaisesti.
Jos huomaat ruokahalusi muuttuvan merkittävästi CBD:n käytön aikana, seuraa painoasi ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Joillekin ruokahalun hienovarainen lisääntyminen tai väheneminen voi olla toivottu vaikutus, kun taas toisille se voi olla haittaa esimerkiksi painonhallinnan yhteydessä. Tällöin annostuksen säätö tai tuotteen vaihtaminen voi auttaa.
Miksi CBD aiheuttaa ripulia?
Ei ole vielä riittävästi lääketieteellistä näyttöä, jotta voitaisiin sanoa varmasti, miksi CBD voi aiheuttaa ripulia joillakin ihmisillä. On kuitenkin mahdollista, että se voi johtua siitä, miten CBD on vuorovaikutuksessa suolistomikrobiston ja ruoansulatuskanavan liikkuvuuden kanssa (3). Myös kantajaöljy (esimerkiksi kookosöljy tai MCT-öljy) voi ärsyttää jo ennestään herkkää vatsaa.
On myös mahdollista, että CBD:llä on yhteisvaikutuksia muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa, jotka voivat aiheuttaa ripulia tai voimistaa olemassa olevia oireita. Jos kärsit CBD:n käytön yhteydessä ripulista, sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa selvittääksesi, onko olemassa vaihtoehtoista lääkitystä tai CBD-tuotetta, joka ei aiheuta tätä sivuvaikutusta. Tarvittaessa voit myös pitää tauon CBD:n käytöstä ja aloittaa uudelleen pienemmällä annoksella.
Usein pahoinvointi, suun kuivuminen ja ripuli liittyvät liian suureen annokseen, tuotteen laatuun tai kantajaöljyyn – annoksen säätö ja laadukas tuote auttavat yleensä.
Unettomuus CBD-öljyn käytön jälkeen
Koska CBD-öljy on luonnontuote, sen vaikutus vaihtelee henkilöstä toiseen. Vaikka jotkut ihmiset kokevat CBD-öljyn ottamisen ennen nukkumaanmenoa unta edistäväksi ja rentouttavaksi, toiset valittavat, että öljy tekee heille päinvastoin ja lisää vireystilaa.
Jos näin on sinun kohdallasi, älä ota CBD-öljyä illalla.
Jos kamppailet unettomuuden kanssa CBD-öljyn käytön jälkeen, voit tehdä muutamia asioita tilanteen parantamiseksi:
Ensinnäkin harkitse annoksen pienentämistä ja/tai CBD-tuotteiden ottotavan vaihtamista. Pienempi pitoisuus tai erilainen nauttimismenetelmä voi auttaa vähentämään CBD:n aiheuttamaa ylistimulaatiota, joka aiheuttaa unettomuutta.
Sisällytä myös rauhoittavia aktiviteetteja ja tietoista hengittämistä unirutiineihisi, sillä ne auttavat sekä fyysisesti että henkisesti valmistautumaan uneen. Vältä kofeiinia, raskaita aterioita ja kirkasta näyttöä (puhelin, tietokone) muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.
Kokeile lopuksi ottaa unta tukevia lisäravinteita, kuten melatoniinia tai yrttejä, kuten kamomillaa, jotka edistävät rentoutumista ja vähentävät yöllä heräämisen todennäköisyyttä. Muista kuitenkin keskustella lisäravinteista lääkärisi kanssa, etenkin jos käytät muuta lääkitystä.
CBD:n käytön aiheuttama väsymys
Ei ole mikään salaisuus, että monet ihmiset käyttävät hamppu-uutteita parantaakseen unensa laatua, mutta CBD:n tehokkuudesta levollisen unen kannalta käydään edelleen keskustelua. Vaikutus voi olla kaksijakoinen: joillekin CBD tuo rentoutuneen ja raukean olon, toisille se voi tuoda kevyen vireyden tunteen (2,3).
Vaikka joidenkin raporttien mukaan CBD voi tehdä sinut uneliaaksi ja väsyneeksi, voi olla hyödyllistä pienentää annosta tai ottaa se ennen nukkumaanmenoa, jos näin on. Jos käyt CBD:tä päivällä ja koet liiallista väsymystä, kokeile siirtää annos iltaan tai laskea annosta. Seuraa vaikutuksia muutaman päivän ajan ennen kuin teet uusia muutoksia, jotta näet selvästi, mikä sinulle toimii parhaiten.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Yksi CBD:n mahdollisista sivuvaikutuksista on sen yhteisvaikutukset muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. CBD voi esimerkiksi vaikuttaa maksan aineenvaihduntaentsyymeihin (erityisesti CYP450-järjestelmään), mikä voi nostaa tai laskea muiden lääkkeiden pitoisuuksia veressäsi ja pahimmillaan aiheuttaa liian suuren tai liian pienen annoksen vaikutuksia (1,2).
On tärkeää keskustella lääkärin tai apteekin kanssa ennen CBD:n käyttöä, jos käytät parhaillaan muita lääkkeitä, kuten verenohennuslääkkeitä, verenpainelääkkeitä, epilepsialääkkeitä, mielialalääkkeitä tai vahvoja kipulääkkeitä. Kerro myös CBD:n käytöstä aina terveydenhuollon ammattilaisille esimerkiksi leikkausten, toimenpiteiden tai uusien lääkitysten yhteydessä.
Jos käytät lääkkeitä, CBD:n aloitus tulisi aina tehdä lääkärin ohjauksessa, sillä se voi vaikuttaa maksan kautta monien lääkkeiden pitoisuuksiin.
CBD:n aiheuttama alhainen verenpaine
CBD:n on joissakin tutkimuksissa havaittu alentavan tilapäisesti verenpainetta erityisesti lyhytaikaisesti annosteltuna, mikä voi näkyä esimerkiksi huimauksena tai heikotuksena, kun noustaan nopeasti seisomaan (3). Tämä voi kuitenkin olla mahdollinen riskitekijä, jos käytät jo lääkitystä korkeaan verenpaineeseen tai sinulla on taipumusta matalaan verenpaineeseen tai pyörtymisherkkyyteen.
Turvallisuutesi ja hyvinvointisi varmistamiseksi ja yhteisvaikutusten välttämiseksi on erittäin suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät CBD:tä terveysrutiiniin, erityisesti jos sinulla on sydän- ja verisuonisairauksia tai käytössäsi on verenpainelääkitys.
Voiko CBD-öljy aiheuttaa allergisia reaktioita?
Vaikka CBD-öljy on yleensä hyvin siedetty, kuten minkä tahansa vaikuttavan aineen kohdalla, allergisia reaktioita voi toisinaan esiintyä. On tärkeää muistaa, että allergiat johtuvat nykyisten tietojen mukaan harvoin itse CBD:stä, vaan pikemminkin muista ainesosista, kuten kantajaöljyistä (esim. hamppu-, oliivi- tai MCT-öljy), hajusteista tai säilöntäaineista, jotka lisätään myöhemmin tuotantoprosessissa.
On kuitenkin olemassa myös CBD-tuotteita ilman terpeenejä, kuten CBD E-neste, jotka tulisivat tässä tapauksessa kysymykseen, jos olet herkkä voimakkaille kasviaromeille. Kaikissa nauttimismuodoissa on tietysti otettava huomioon yksilölliset intoleranssit ainesosille.
Erityisesti yhdistettynä lääkkeeseen ei-toivotun yhteisvaikutuksen riski kasvaa. Jos nauttimisen aikana ilmenee ongelmia tai haittavaikutuksia, kuten ihottumaa, turvotusta, hengitysvaikeuksia tai voimakasta pahoinvointia, tuotetta ei tulisi enää käyttää ja tarvittaessa on hakeuduttava välittömästi hoitoon.
Mahdollisista allergisista reaktioista saat lisätietoa oppaastamme. Koska jokaisen keho reagoi kannabistuotteisiin eri tavalla, jos olet epävarma, aloita kannabidiolin käyttö aina hitaasti ja kuuntele kehoasi tarkasti.
Voivatko raskaana olevat ja imettävät naiset ottaa CBD:tä?
Ei, raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi pidättäytyä CBD:n käytöstä, koska ei ole riittävästi lääketieteellistä näyttöä siitä, miten se voi vaikuttaa sikiöön tai vastasyntyneeseen, joka saa ravintonsa rintamaidosta (1,2). Monet asiantuntijaorganisaatiot suosittelevat varovaisuusperiaatetta ja kaikkien kannabistuotteiden, myös CBD:n, välttämistä raskauden ja imetyksen aikana.
Tämä koskee muita aineita kuin CBD:tä, ja se koskee kaikkia kannabidiolin käyttömuotoja, kuten öljyjä, kapseleita, kosmeettisia tuotteita ja syötäviä valmisteita. Jos raskautta ei voida sulkea pois tai suunnittelet raskautta, on syytä kääntyä lääkärin puoleen ja keskustella riskeistä ja mahdollisista turvallisemmista vaihtoehdoista oireiden hoitoon.
Kenelle CBD ei välttämättä sovi?
Vaikka CBD on monille turvallinen ja hyvin siedetty, se ei sovi kaikille. Erityistä varovaisuutta tai lääkärin arviota suositellaan, jos:
- olet raskaana, imetät tai suunnittelet raskautta
- sinulla on maksasairaus tai merkittäviä munuaisongelmia
- käytät säännöllisesti reseptilääkkeitä (erityisesti verenohennus-, verenpaine-, epilepsia- tai psyykenlääkkeitä)
- sinulla on vakavia sydän- ja verisuonisairauksia
- sinulla on aiemmin ilmennyt allergisia reaktioita hampulle tai kantajaöljyille
- sinulla on diagnosoitu vakava psyykkinen sairaus, kuten psykoottinen häiriö, ellei hoitava lääkäri toisin ohjeista.
Näissä tilanteissa CBD:n käytön hyödyt ja riskit on hyvä käydä läpi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käytön aloittamista.
CBD ei ole kaikille sopiva; raskaana olevien, vakavasti sairaiden ja monilääkittyjen on aina keskusteltava käytöstä lääkärin kanssa ennen aloitusta.
CBD on monipuolinen ja voi auttaa monia ihmisiä palauttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin kehoon. Sinun tulisi kuitenkin aina olla tarkkana ja tarkkailla, jos kehosi reagoi haittavaikutuksilla. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen CBD:n käyttöä, etenkin jos sinulla on perussairauksia tai käytössäsi on reseptilääkkeitä, tai ota yhteyttä kokeneisiin asiakaspalvelun ammattilaisiin, jotka voivat auttaa tuotteen ja annostuksen valinnassa.
Nykyinen tutkimus CBD:n turvallisuudesta
Viimeaikaiset tutkimukset ovat tutkineet CBD:n mahdollisia hyötyjä ja paljastaneet sen mahdolliset terapeuttiset käyttötarkoitukset esimerkiksi epilepsiassa, ahdistuneisuudessa ja kroonisessa kivussa (1,2). Parhaillaan on käynnissä tutkimuksia, joissa arvioidaan tämän aineen turvallisuutta ja tehoa ihmiskäytössä useissa eri tiloissa, sekä lyhyellä että pidemmällä aikavälillä.
Tähänastiset tutkimustulokset ovat lupaavia, mutta lisää testejä on tehtävä ja tietoja kerättävä, ennen kuin voimme täysin ymmärtää CBD:n myönteiset vaikutukset, turvallisen pitkäaikaiskäytön rajat sekä sen, miten se sopii eri potilasryhmille. Siksi on tärkeää pysyä kriittisenä, seurata luotettavia lähteitä ja muistaa, että yksittäiset käyttäjäkokemukset eivät korvaa tieteellistä näyttöä.
Hamppu-uute CBD:n tulevaisuuden kehitys
Tulevaisuutta ajatellen kiinnostus CBD-tuotteita kohtaan lisääntyy todennäköisesti jatkuvasti sekä lääkäreiden että kannabidiolin käyttäjien keskuudessa. Kannabinoidien vaikutusten ympärille on vuosien varrella muodostunut varsinainen faniyhteisö, jossa käyttäjät sekä verkossa että muualla jakavat kokemuksia turvallisuudesta, vaikutuksista ja sopivista määristä sekä yhteisvaikutuksista.
Samalla myös sääntely ja laatuvaatimukset tiukentuvat monissa maissa, mikä voi parantaa tuotteiden läpinäkyvyyttä ja turvallisuutta pitkällä aikavälillä (2). Jotkut ihmiset suosivat kannabinoidia lääkkeen sijaan, koska heidän mukaansa sivuvaikutuksia on vähemmän, mutta on tärkeää muistaa, että CBD ei korvaa lääkärin määräämää hoitoa ilman ammattilaisen ohjetta.
Tulokset vaihtelevat kuitenkin käyttäjäkohtaisesti, ja kuten mainittu, on aina tärkeää olla tietoinen mahdollisista yhteisvaikutuksista, kun lääkkeitä käytetään samanaikaisesti CBD:n kanssa. Tulevaisuuden tutkimus toivottavasti tarkentaa, kenelle CBD sopii parhaiten, millä annoksilla ja kuinka pitkään sitä voidaan käyttää turvallisesti.
Johtopäätös
CBD on monipuolinen yhdiste ja voi auttaa monia palauttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin kehoonsa. Samalla on tärkeää muistaa, että kyseessä on aktiivinen aine, joka vaikuttaa kehon säätelyjärjestelmiin, ja siksi myös haittavaikutuksia voi esiintyä.
Sinun tulisi aina olla tarkkana ja tarkkailla, jos kehosi kokee haittavaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, ripulia, ruokahalun muutoksia tai epätavallisia oireita. Aloita aina matalalla annoksella, panosta laatuun ja lisää määrää hitaasti omia tuntemuksia seuraten.
Keskustele aina lääkärin kanssa ennen CBD:n käyttöä, jos sinulla on perussairauksia, käytät reseptilääkkeitä, olet raskaana tai imetät. Tarvittaessa voit myös ottaa yhteyttä kokeneisiin asiakaspalvelun ammattilaisiin saadaksesi tukea oikean tuotteen ja annoksen valintaan. Näin voit hyödyntää CBD:n mahdollisia etuja mahdollisimman turvallisesti.