Jenny Oh on taiteilija Los Angelesista, joka oli kärsinyt PMS:stä ja endometrioosista suurimman osan elämästään. Tässä haastattelussa hän kertoo kuinka oppi hallitsemaan oireitaan, huolehtimaan kehostaan ja elämään kokonaisvaltaista sekä terveellistä elämää.
Hei Jenny! Kerro meille vähän itsestäsi ja ongelmistasi PMS:n kanssa.
Olen kotoisin Los Angelesista, missä olen viettänyt suurimman osan elämästäni. Muutin New Yorkiin vuonna 2010 ja vietin siellä lähes 10 vuotta. Muutin takaisin Los Angelesiin töiden vuoksi vuonna 2019. Olen kärsinyt vakavista PMS oireista suurimman osan aikuisuudesta ja minulla diagnosoitiin endometrioosi ja adenomyoosi vuonna 2015.
Voitko kertoa lyhyesti elämästä adenomyoosin kanssa?
Se on edelleen epävarmaa, kuinka herkkä olen oireille. Siitä asti kun vaihdoin hoitoni kokonaisvaltaisemmaksi, on silti edelleen päiviä, jolloin jotkut oireet ovat vakavampia kuin toiset. Yritän hallita oireita parhaiten akupunktiolla, ruokavalion muutoksilla ja ravintolisillä, mukaan lukien CBD :llä.
Millainen kokemuksesi PMS:stä on ollut?
Elämäni PMS:n kanssa on ollut haasteellista. Olen ollut hormonaalisesti epätasapainossa suurimman osan elämästäni, ja PMS oireet vain pahentavat tätä.
Olen aina kärsinyt mielialan vaihteluista, masennuksesta, migreenistä, selkäkivuista, pahoinvoinnista, ahdistuksesta, aknesta ja unettomuudesta. Lukiossa muistan, että jouduin jäämään pois oppitunneista, koska en kyennyt hoitamaan oireitani ja keskittymään opiskeluun.
Lääkärini määräsi minulle endometrioosin hoitoon erilaisia lääkkeitä. Suurin osa näistä oli melko vahvoja ja niillä oli merkittäviä sivuvaikutuksia, jotka saivat minut tuntemaan oloni vielä huonommaksi. Päätin, että minun oli mietittävä uudelleen, mitä keholleni teen.
Oletko kokeillut vaihtoehtoisia menetelmiä lääkkeille? Miltä tämä prosessi vaihtoehtoisten menetelmien löytämiseksi sinusta tuntui?
Kun etsin vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä, olen joutunut lakata kuuntelemasta lääkäreiden ja asiantuntijoiden puheita lukuisissa keskusteluissa heidän kanssaan ja pikemminkin kuuntelemaan itseäni ja oppimaan kehostani. Olen yrittänyt kokeilla CBD:tä noin vuodesta 2016 alkaen useilta eri tuotemerkeiltä (esim. Wildflower, Notpot, Foria, Sagely, Papa ja Barkley). Vaihtoehtoisten lääkkeiden kanssa annostus ja sen johdonmukaisuus helpottaa annostelua ja vaikutusten ylläpitoa toisin reseptilääkkeiden kanssa. Tuona aikana New Yorkissa minun oli hyvin vaikea pysyä ylläpitää rutiineja kipujen hoidossa ja yleisessä hyvinvoinnissa. Tein parhaani hallitakseni oireitani, mutta kun muutin Los Angelesiin vuonna 2019, jossa sekä lääkekannabis että CBD laillistettiin, löysin parempia tuotteita sopivat erityisesti minun oireisiin.
Millaiset ovat itsehoito rutiinisi?
Jokaisella endometrioosista kärsivällä on erilainen tapa hoitaa itseään. Minulle tämä itsehoito ei ole vain yksi päivä viikosta, jolloin laitan kasvonaamion tai otan yrttikylvyn. Tämä on hoito, jota tarvitsen viikon jokaisena päivänä pysyäksesi tasapainossa, jotta en tunne olevani niin loppuun palanut ja väsynyt.
Hyvinvointini kannalta, 2000 mg:n CBD-öljy on ollut merkittävä löytö minulle. Jos oireeni ovat vakavampia, keskustelen lääkärini kanssa ja käytän tätä tuotetta itsehoitolääkkeen kanssa. Otan yhden 384 mg:n CBD geelikapselia vähintään kaksi kertaa päivässä. Aloitan päiväni yleensä 20-30 minuutin pilateksella ja venyttelyllä. Kylpeminen auttaa minua rentoutumaan ja rauhoittamaan hermostoni, joten käytän yleensä CBD-Epsom-suolakylpyjä. Minulla on lämpötyyny aina käden ulottuvilla, tai kannan mukana lämpölaastareita, jotka voi kiinnittää vartaloon ensiavuksi. Levitän joka ilta THOR-geeliä vatsaan ja alaselkään sekä otan CBD-öljyä (2000 mg).
Mitä olet oppinut itsestä huolehtimisesta CBD:n käytön aloittamisen jälkeen?
Minusta on tärkeää, että pystyt kuuntelemaan itseäsi ja oppimaan rehellisesti kehostasi. Kun asetin terveyteni etusijalle ja löytää tapoja todella huolehtia itsestäni, kaikki muuttui. Olen oppinut ymmärtämään, että tämän saavuttaminen tarkoittaa, että minulla on oltava rohkeutta. Kun otan CBD:tä, se antaa minulle ylimääräisen itseluottamuksen, että menen tulen selviämään tästä.
Jennyn vinkit:
Lisää CBD:tä kylpyveteen: Kokemukseni mukaan CBD-öljyn lisääminen kuumaan veteen tekee ihmeitä fyysiselle väsymykselle. Jos sinulla on suihku, voit levittää öljyn ihollesi ja ottaa kuuman suihkun. Tällä voi olla sama vaikutus kuin kylpemisellä.
Käytä paikallisesti iholla: En tiedä onko minulla ollut mitään suurempaa nautintoa kuin antaisin itselleni pienen vatsahieronnan aamulla PMS:n tai kouristusten aiheuttamasta sietämättömästä kivusta. Käytä CBD hieronnassa, ja voit tuntea helpotuksen muutamassa minuutissa, ja se kestää 2-3 tuntia.
